⚠️ Dovresti preoccuparti?
Svegliarsi occasionalmente è normale.
Ma se diventa frequente, accompagnato da stanchezza o irritabilità, potrebbe essere utile consultare un medico.
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💭 In sintesi
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino non è necessariamente un mistero:
è spesso il risultato di una combinazione di cicli naturali del sonno, stress e abitudini di vita.
✨ Ascoltare il proprio corpo e migliorare la propria igiene del sonno rimane la chiave per dormire bene la notte.
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