2. Olio di krill (Astaxantina)
Che tu voglia liberare le tue arterie o proteggerle da future ostruzioni, l’olio di krill è uno degli integratori più efficaci. Contiene astaxantina, un potente antiossidante che protegge le arterie dall’infiammazione e dal danno ossidativo, favorendo un flusso sanguigno regolare e mantenendo una pressione sanguigna stabile.
Puoi assumere da 1.000 mg a 4.000 mg di olio di krill al giorno in capsule.
3. Vitamina E (Tocotrienoli)
La vitamina E è essenziale per la protezione del cuore e del sistema cardiovascolare. La carenza di vitamina E può aumentare la pressione sanguigna, affaticare le pareti arteriose e renderle più suscettibili a danni e alla formazione di placche.
Per favorire la pulizia delle arterie, assumi fino a 300 mg di tocotrienoli al giorno. I tocotrienoli, che fanno parte del complesso della vitamina E, sono molto più potenti dei tocoferoli presenti nei normali integratori di vitamina E.
Inoltre, consumate alimenti ricchi di vitamina E, come semi di girasole, nocciole, avocado, olio d’oliva, barbabietole e verdure a foglia verde.
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