Il cuore pompa sangue ricco di ossigeno attraverso le arterie per mantenerti in vita e in salute. Quando gli strati interni delle cellule delle arterie si infiammano e si danneggiano a causa di stress, cattiva alimentazione, fumo e altri fattori, si formano piccole crepe o lesioni.
Il colesterolo LDL inizia ad accumularsi intorno a queste crepe, cercando di riparare le zone danneggiate come una sorta di cerotto. Tuttavia, se non modifichi il tuo stile di vita, le arterie possono continuare a deteriorarsi, portando all’accumulo di placca aterosclerotica, composta da tessuto cicatriziale chiamato fibrina, calcio indurito, colesterolo e altri prodotti di scarto.
Questa placca si trasforma in una sostanza dura, simile al cemento, che si indurisce come l’osso, bloccando le arterie e impedendo un corretto flusso sanguigno. Ciò può causare un infarto e, potenzialmente, la morte se un’arteria coronaria principale viene completamente ostruita.
Sintomi di arterie ostruite
Potresti avvertire pressione o dolore al petto, soprattutto durante periodi di stress emotivo o sforzo fisico, che si attenuano con il rilassamento. Questa sensazione di pressione è spesso causata da ipertensione e da un insufficiente flusso sanguigno da e verso il cuore.
Un altro sintomo è il dolore irradiato o il gonfiore sul lato sinistro del corpo, come la spalla o il braccio sinistro. Potresti avere difficoltà a respirare, soprattutto camminando, perché troppo poco ossigeno circola nelle arterie.
Alcune persone non presentano sintomi e la placca può accumularsi nelle arterie per decenni, senza essere rilevata fino a quando non si verifica un’ostruzione. Se non trattata, la placca può ispessirsi, aumentando significativamente il rischio di infarto, ictus, trombosi o morte.
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6 vitamine che liberano le arterie
In questo articolo, parleremo di sei vitamine che possono aiutare a liberare le arterie e a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo. Scoprirai anche alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per affrontare le cause alla base dell’ostruzione delle arterie.
1. Vitamina K2 (Mk-7)
La vitamina K2 è uno dei nutrienti più importanti per liberare le arterie e prevenire la formazione di placche aterosclerotiche. Attiva una proteina (MGP) che impedisce l’accumulo di calcio nei vasi sanguigni e lo indirizza verso le ossa, dove deve essere.
Se lo desideri, puoi iniziare ad assumere un integratore giornaliero di 200 mcg di vitamina K2 (Mk-7). Puoi anche trovarla in alimenti come crauti, natto e fegato di manzo.
