Sebbene 120/80 mmHg rimanga il valore target per la maggior parte degli adulti, i valori medi tendono ad aumentare con l’età a causa dei cambiamenti vascolari.
Fascia d’età Donne (media) Uomini (media)
18–39 anni 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 anni 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
Oltre 60 anni 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Importante: questi sono valori medi, non valori target. Mantenere la pressione sanguigna bassa, al di sotto di 120/80 mmHg, è ideale per la salute del cuore a lungo termine.
🩺Perché la pressione sanguigna aumenta con l’età?
Rigidità arteriosa: i vasi sanguigni perdono elasticità nel tempo.
Accumulo di placca: i depositi di colesterolo possono causare il restringimento delle arterie.
Cambiamenti ormonali, soprattutto nelle donne in menopausa.
Fattori legati allo stile di vita: alimentazione, attività fisica, stress e peso.
Come si può mantenere una pressione sanguigna sana a qualsiasi età?
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