Introduzione:
Inizia la tua giornata con una colazione nutriente che unisce gusto e benessere! Questa ciotola per la colazione, ricca di proteine, grassi sani e vitamine, è perfetta per darti la carica al mattino. Le uova strapazzate morbide si combinano con l’avocado cremoso, mentre i frutti di bosco freschi e la banana aggiungono una nota di dolcezza naturale. Ideale per chi cerca un pasto equilibrato e saziante che ti accompagnerà fino al pranzo!
Ingredienti:
Per le uova strapazzate:
2 uova grandi
1 cucchiaio di latte (o alternativa senza lattosio)
½ cucchiaio di burro o olio d’oliva
¼ cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di pepe nero
½ cucchiaino di condimento per bagel (facoltativo)
Per la ciotola:
½ avocado, a fette
½ tazza di rucola (o spinaci)
¼ tazza di mirtilli
¼ tazza di more
½ banana, a fette
Istruzioni:
