L’età è solo un numero, ma a volte è molto di più.
Ho sempre pensato che l’età fosse solo un numero. Sarà anche un cliché, ma mi risuona dentro ogni volta che passeggio al parco con i miei nipoti e il mio cane, Ottelo. Incontro persone di tutte le età che camminano, ridono e si godono la vita appieno. Ma a volte noto qualcuno, anche settantenne o ottantenne, i cui occhi brillano di una luce innegabile. Sono queste persone che mi fanno pensare: “Questo è il tipo di invecchiamento che spero di raggiungere”.
Nel corso degli anni, ho individuato diverse caratteristiche comuni tra questi anziani dinamici – otto, per la precisione – che li distinguono.
Se hai più di 70 anni e continui a praticare queste otto abitudini, stai invecchiando meglio di quanto la maggior parte delle persone potrà mai fare.
1. Mantieniti fisicamente attivo
