Solo 1 tazza prima di coricarsi: per un sonno più profondo e una riduzione naturale del grasso viscerale.
Questo articolo vi presenta una semplice tisana da bere prima di andare a letto che può aiutarvi a dormire più profondamente e a supportare i naturali processi di combustione dei grassi del vostro corpo – e no, non si tratta di camomilla .
Cos’è il grasso viscerale e perché è così difficile eliminarlo?
Il grasso viscerale è il grasso immagazzinato in profondità nella cavità addominale, che circonda organi vitali come fegato, intestino e pancreas. A differenza del grasso sottocutaneo (il grasso che si può pizzicare), il grasso viscerale è:
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Strettamente correlato all’insulino-resistenza.
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È correlato all’infiammazione
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È correlato alla scarsa qualità del sonno e agli ormoni dello stress.
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È più difficile perdere peso solo con l’esercizio fisico.
La mancanza di sonno aumenta i livelli di cortisolo, che favorisce direttamente l’accumulo di grasso viscerale, soprattutto nella zona addominale.
Le abitudini notturne giocano un ruolo più importante di quanto la maggior parte delle persone si renda conto.
