Non vanno sottovalutati neanche il contenuto di acidi grassi Omega 6 e la grande presenza di fibre: queste ultime, in particolare, potrebbero aiutare a diminuire il colesterolo nel sangue e mantenere l’intestino in salute, contribuendo anche a una buona digestione.
Quanti se ne possono mangiare al giorno?
Il frutto della passione ha dimensioni modeste e di solito pesa tra i 50 e i 100 grammi. Se ne possono mangiare massimo 1 o 2 al giorno, per una massimo di una decina nell’arco di una settimana.
Controindicazioni del frutto della passione
Il maracujá è piuttosto facile da digerire e non ci sono importanti controindicazioni da tenere a mente. Viene sconsigliato in caso di allergia al lattice e se si stanno assumendo alcuni famaci, in particolare quelli relativi alla pressione sanguigna e alla fluidificazione del sangue, perché potrebbe interferire. Inoltre, contiene ossalati, che possono contribuire alla formazione di calcoli renali in soggetti predisposti. Se hai una storia di calcoli renali o sei incline a svilupparli, è bene fare attenzione. Per il resto, non consumarne mai quantità eccessive, perché essendo ricco di fibre potrebbe avere un effetto lassativo.
