Integratori per una migliore circolazione
Gli integratori non sostituiscono le cure mediche, ma alcuni possono favorire la funzionalità dei vasi sanguigni o ridurre l’infiammazione.
Capsaicina
La capsaicina è un composto naturale presente nei peperoncini, come il pepe di Cayenna. La medicina tradizionale la utilizza da tempo per favorire la circolazione.
I ricercatori ritengono che la capsaicina possa contribuire alla dilatazione dei vasi sanguigni attraverso i suoi effetti sui recettori TRPV1, migliorando potenzialmente il flusso sanguigno.
Possibili effetti collaterali includono:
Dolore addominale
Sensazione di bruciore
Nausea
Gonfiore
Dosi elevate possono essere rischiose per le persone con problemi cardiaci.
Acidi grassi Omega-3
Gli acidi grassi Omega-3, tra cui EPA e DHA, possono favorire la circolazione aumentando la produzione di ossido nitrico. L’ossido nitrico aiuta a rilassare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso sanguigno.
La ricerca suggerisce inoltre che gli Omega-3 possano contribuire a ridurre l’infiammazione e a sostenere la salute cardiovascolare, in particolare nelle persone a maggior rischio di malattie cardiache.
La FDA raccomanda di non superare i 5 grammi al giorno di EPA e DHA combinati, assunti tramite integratori. Polvere di barbabietola
Polvere di barbabietola
