Avena con semi di chia preparata la sera prima: una colazione che preparerete la sera e che amerete al mattino.

PREPARAZIONE PASSO PASSO
Versare i fiocchi d’avena e i semi di chia in una ciotola.

Versare il latte o la bevanda vegetale. Aggiungere il miele. Mescolare e lasciare riposare in frigorifero per tutta la notte.
Al mattino, togliere dal frigorifero e dividere in due ciotole. I fiocchi d’avena preparati la sera prima possono essere riscaldati in un pentolino o nel microonde.

Guarnire con fette di banana e frutta secca o mandorle tritate.
Servire a colazione.