Come bere di più senza pensarci?
La buona notizia è che non esiste una soluzione universale. Ecco alcuni semplici consigli per integrare l’acqua nel tuo sistema di drenaggio:
Tieni una bottiglia d’acqua in un posto ben visibile sulla scrivania o in dispensa.
Inizia e termina ogni pasto con un bicchiere d’acqua.
Aggiungi limone, cetriolo o menta per insaporirla.
Scegli alimenti ricchi di acqua (anguria, cetriolo, zucchine, ecc.).
Usa un’app per i promemoria se tendi a dimenticarti di bere.
E se il segreto della tua energia, di un incarnato più luminoso e del tuo benessere generale fosse semplicemente nascosto… in un bicchiere d’acqua?
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