3 semi segreti per cucinare

Migliora   la salute intestinale  .
Aiuta a regolare gli ormoni in determinate fasi della vita.
Contribuisce a ridurre l’infiammazione cronica.
Può supportare la salute cardiovascolare.
Gli studi su semi di lino e cancro sono preliminari: i suoi effetti sul cancro al seno e alla prostata sono in fase di studio, ma nessuna organizzazione medica afferma che sia un trattamento.

3:  Semi di zucca

Molto comuni nella cucina messicana, soprattutto nei pipianes e nei moles.
Forniscono:
zinco,
grassi sani
, antiossidanti,
triptofano.
Benefici:
supporto del sistema immunitario,
salute  della prostata
, miglioramento del sonno e del benessere,
controllo del colesterolo.
Ancora una volta: benefici reali, ma non sono farmaci per malattie gravi.