Preparazione
Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola per insalata, mescolate e mettete in frigorifero. 3 – Insalata di tonno Ingredienti
80 g di lattuga novella, 12 pomodorini, 60 g di mozzarelline, 120 g di tonno in scatola al naturale, 1 cucchiaio di olio d’oliva, sale e pepe.
Preparazione
Mettete tutti gli ingredienti in una ciotola per insalata, mescolate e mettete in frigorifero.
4 – Insalata Caesar Ingredienti
150 g di lattuga, 150 g di petto di pollo arrosto, 1 fetta di pane tostato, 20 g di parmigiano grattugiato.
Per il condimento:
1 vasetto di yogurt magro naturale, erba cipollina, 2 cucchiai di succo di limone. Preparazione
In una ciotola per insalata, unite la lattuga, il pollo a dadini, il pane tostato a dadini e il parmigiano grattugiato.
Preparate il condimento mescolando lo yogurt con l’erba cipollina, il succo di limone, il sale e il pepe, e versatelo sull’insalata.
Dimenticatevi del fisioterapista e preparate questo condimento per alleviare il dolore al collo e alle spalle.
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