Inoltre, poiché la maggior parte del sistema immunitario si trova nell’intestino, mangiare mele regolarmente rafforza indirettamente anche le difese immunitarie dell’organismo.
Molti studi hanno dimostrato che le mele possono aiutare a ridurre il colesterolo cattivo grazie ai polifenoli e alle fibre presenti nella buccia.
Le mele contengono anche potassio, un minerale necessario per la stabilità della pressione sanguigna.
3. Aiuta a controllare la glicemia e a supportare la gestione del peso
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