Le mele sono considerate uno dei frutti che vale la pena mangiare ogni giorno grazie al loro alto contenuto di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti.
I medici rivelano che mangiare mele può
Le mele sono ricche di pectina, una fibra solubile, un’ottima fonte di “cibo” per i batteri intestinali benefici. Quando la microflora intestinale è sana, il processo digestivo è regolare, contribuendo a limitare stitichezza e gonfiore e a favorire un migliore assorbimento dei nutrienti.
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