Sinistra o destra? Un esperto svela da che parte dormire per un sonno ottimale

Questa posizione favorirebbe anche la digestione poiché faciliterebbe il movimento del cibo dallo stomaco all’intestino tenue che si trova sul lato sinistro. Ridurrebbe anche il rischio di reflusso acido dallo stomaco nell’esofago. Adottare questa posizione per dormire migliorerebbe anche la circolazione sanguigna riducendo la pressione sugli organi, come cuore, reni e fegato. Avrebbe anche un effetto sul russamento riducendolo e migliorando la respirazione. Infine, per le donne incinte, dormire sul lato sinistro migliorerebbe la circolazione del sangue al feto e all’utero, e in particolare ridurrebbe la pressione sul fegato. Questo per quanto riguarda il sonno ristoratore.

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