Sinistra o destra? Un esperto svela da che parte dormire per un sonno ottimale

Se questo esperto condividesse la posizione che consentirebbe una salute migliore, la NASA rivelerebbe quella pensata per far dormire bene la notte agli astronauti, come riportato da PasseportSanté. Chiamata “gravità Zero”, per adottare questa postura basta avere più orecchie in proprio possesso. Quindi è necessario dormire sulla schiena e sollevare la testa e le gambe all’altezza del torace. Pertanto, i glutei sono in una cavità. Secondo i media, questa posizione permette alla colonna vertebrale di essere allineata in modo neutrale, aiutando quindi ad alleviare la pressione sul corpo, poiché mantenerla a 120° “faciliterebbe il rilassamento permettendo al sangue di fluire più liberamente”. Ma non è tutto, perché questa posizione aiuta anche a combattere l’apnea notturna e il russamento.