Sono a dieta ferrea, ma questo dolce mi è concesso, ha solo 190 Kcal: lo preparo la sera, lo lascio in frigo e il giorno dopo è ancora più buono! Tempo di preparazione: 20 minuti

Ingredienti (per una teglia media da cui ricavo 6–8 quadrotti):

Per la crema al cocco:

500 ml di latte intero

40 g di farina tipo 1 (oppure amido di mais)

90 g di eritritolo

70 g di farina di cocco

200–250 g di yogurt greco intero (io lo metto a occhio finché la consistenza mi convince)

Per gli strati:

10 biscotti secchi senza zucchero (tipo frollini integrali o pavesini, vanno bene entrambi)

Caffè freddo q.b. (dolcificato con eritritolo o dolcificante liquido, se serve)

Per la copertura:

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