Fiocchi d’avena con semi di chia preparati la sera prima
Autore: Shutterstock/ Shutterstock Con questi 2 ingredienti, puoi preparare una colazione sana. È deliziosa ed energizzante.
Facile
10 min
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Dieta vegana
Dieta vegetariana
I fiocchi d’avena con semi di chia sono salutari?
I fiocchi d’avena preparati la sera prima con semi di chia offrono molto più di un gusto delizioso e una carica di energia. Sono un pasto sano che fornisce vitamine, minerali e nutrienti. Tutti gli ingredienti utilizzati per preparare questa colazione hanno un impatto positivo sulla salute e assicurano il corretto funzionamento di tutto il corpo. L’avena è nota da anni per le sue proprietà benefiche per la salute. Ha un effetto positivo sul sistema digestivo e sulla funzione intestinale. I semi di chia, a loro volta, sono ricchi di fibre, proteine, antiossidanti e acidi grassi omega-3.
Il porridge d’avena preparato la sera prima e arricchito con semi di chia può essere preparato anche in versione vegana. Al posto del latte vaccino, si utilizza un frullato vegetale e il miele viene sostituito con sciroppo d’acero. In questo modo, il porridge è adatto anche a chi segue una dieta esclusivamente vegetale.
Quando aggiungere i semi di chia al porridge?
In questa ricetta per un porridge d’avena saporito e salutare, i semi di chia vengono mescolati al porridge. Unire gli ingredienti prima di aggiungere il latte o il frullato vegetale.
Come preparare il porridge d’avena con semi di chia?
Il porridge d’avena con semi di chia è un’ottima idea per una colazione sana e saziante che vi darà la carica giusta. La ricetta è molto semplice e richiede solo pochi minuti di preparazione. Il vantaggio di questa ricetta è che il porridge viene preparato la sera e poi conservato in frigorifero. La mattina successiva, la colazione è pronta. Basta tirarlo fuori dal frigorifero.
