Per chi ha l’abitudine di sporgere una gamba dal letto mentre dorme

Per chi ha l’abitudine di sporgere una gamba dal letto mentre dorme
L’abitudine di sporgere una gamba dal letto per addormentarsi ha una spiegazione scientifica.

Ognuno ha le sue piccole abitudini prima di andare a dormire: un cuscino comodo, la luce completamente spenta, un materasso relativamente rigido. Eppure, un gesto rimane comune: sporgere un piede dal letto per addormentarsi, un riflesso essenziale per il recupero e la buona salute. Cosa dice la scienza al riguardo?

Questo gesto quotidiano corrisponde a un meccanismo importante per addormentarsi: la regolazione della temperatura corporea.

Addormentarsi con un piede fuori dal letto ha una spiegazione scientifica.

“Per dormire, dobbiamo rilasciare calore interno attraverso la vasodilatazione”, spiega María José Martínez, coordinatrice del gruppo di cronobiologia della Società Spagnola del Sonno (SES).