Il colon è una parte dell’intestino crasso che misura 1,50 metri di lunghezza , ma per quanto possa sembrare grande, di solito gli prestiamo pochissima attenzione, almeno finché non si presenta un problema. Il nostro colon svolge un ruolo molto importante nella nostra vita quotidiana, motivo per cui non dovremmo ignorarlo.
Bright Side ha stilato una lista di sette modi per mantenere il colon pulito e sano .
1. Aggiungi la vitamina C alla tua dieta
2. Consumare probiotici, i batteri buoni che proteggono il colon
Gli studi suggeriscono che i probiotici possono aiutare a prevenire e forse curare il cancro al colon. Questi « batteri buoni » bloccano l’infiammazione e migliorano la consistenza del movimento intestinale, due fattori che fanno parte di una sana digestione e sono collegati al colon. Quantità significative di probiotici si trovano in alimenti fermentati come yogurt greco, aceto di mele, kimchi, miso, kombucha e alcuni formaggi.
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Dopo 10 anni di silenzio, mia madre è ricomparsa all’improvviso, mi ha rubato la carta di credito e ha comprato una villa da 5 milioni di dollari per mio fratello. Quando l’ho affrontata, mi ha schiaffeggiata e mi ha detto: “Sei ricca, dai una casa a tuo fratello! Smettila di essere così spietata!”. Non ho discusso. Ho fatto semplicemente una cosa. Mentre lei trasmetteva in diretta streaming la sua “nuova vita”, è arrivata la squadra di sfratto. Sono rimasta sulla porta, sorridendo freddamente: “Bella casa. Peccato che ci viviate solo nei vostri sogni. Bentornata senza casa”.