Preparazione rapida:
Sbucciare la banana e tagliarla a pezzi.
Aggiungetelo al frullatore insieme al latte di mandorle.
Aggiungere il succo di limone, lo zenzero grattugiato, la curcuma e, se desiderato, un po’ di miele o sciroppo d’acero.
Aggiungere qualche cubetto di ghiaccio per ottenere un frullato ghiacciato.
Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Servire immediatamente e buon appetito!
Suggerimenti e varianti:
Per un effetto detox, potete aggiungere una manciata di foglie di spinaci o qualche foglia di menta.
Vuoi un frullato più sostanzioso? Aggiungere 1 cucchiaio di semi di chia o di fiocchi d’avena.
Per potenziare l’effetto antinfiammatorio, aggiungi un pizzico di pepe nero: attiva la curcumina, il principio attivo della curcuma.
Una colazione veloce, nutriente e digestiva.
Uno spuntino leggero ed energizzante.
Una pausa benessere dopo l’attività sportiva o durante le giornate calde.
Una fonte naturale di vitamine, fibre e antiossidanti.
Questo frullato è la prova che è possibile unire salute, piacere e semplicità in un solo bicchiere. Pronto in 2 minuti, diventa subito il tuo alleato quotidiano per prenderti cura di te in modo naturale.
