Sono una nutrizionista e questa è la cena che mi aiuta a saziarmi senza gonfiore: fibre, proteine e pochissimi ingredienti con solo 260 Kcal!

20–22 minuti

Tempo totale

circa 35 minuti

Porzioni

2 porzioni

Calorie

circa 260 kcal a porzione

Ingredienti

Ingredienti

200 g broccoli

200 g patate

20 g Parmigiano Reggiano grattugiato

2 uova

sale q.b.

olio extravergine d’oliva q.b.

Preparazione

1. Cuoci le verdure

Lava i broccoli e dividi le cimette. Pela le patate e tagliale a pezzi. Cuoci tutto in acqua salata finché diventa molto morbido.