• Sdraiati sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia
• Sdraiati su un fianco con un cuscino tra le ginocchia
• Leggermente reclinati con supporto
• Allineamento neutro della colonna vertebrale
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Lo sapevi che la posizione in cui dormi può proteggere la tua colonna vertebrale… o danneggiarla lentamente? ✅ Posizioni migliori:
