• 1 o 2 spicchi d’aglio
• 1 tazza di latte
• Facoltativamente, un po’ di miele per insaporire
Procedimento
1 Schiacciare o tritare leggermente l’aglio
2 Versarlo in un pentolino con il latte
3 Scaldare a fuoco lento, senza portare a ebollizione
4 Lasciar sobbollire per circa 5-10 minuti
5 Filtrare se lo si desidera e lasciare raffreddare leggermente prima di bere
Nota importante
Non bere troppo caldo. Iniziare con piccole quantità per vedere come reagisce il corpo.
Ecco la parte interessante…
Alcune persone preferiscono berlo prima di andare a dormire perché il latte caldo può essere rilassante.
Chi dovrebbe fare attenzione a questa bevanda?
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Anche i rimedi naturali non sono adatti a tutti.
È necessario prestare attenzione se:
• Si soffre di intolleranza al lattosio
• Si ha sensibilità allo stomaco all’aglio
• Si assumono farmaci che interagiscono con l’aglio
• Si hanno disturbi digestivi dopo aver consumato latticini
Questo è molto importante.
Il fatto che qualcosa sia naturale non significa che sia adatto a tutti.
Ascoltare il proprio corpo è sempre più importante che seguire le mode.
Consigli pratici per rendere il tutto più facile e piacevole
Ecco alcuni semplici consigli che possono fare una grande differenza:
• Inizia con mezza tazza invece di una tazza intera
• Usa latte a basso contenuto di lattosio o vegetale se necessario
• Aggiungi un po’ di miele per addolcire il sapore
• Bevi lentamente e osserva come ti senti
• Evita di bere a stomaco vuoto se sei sensibile
E ricorda…
La costanza nello stile di vita in generale è più importante di qualsiasi singola bevanda.
Considerazioni finali
L’aglio bollito nel latte non è magico, ma non è nemmeno privo di significato.
Si colloca in una via di mezzo.
