Piccoli controlli sull’etichetta si sommano rapidamente e supportano tutto ciò che il farmaco sta cercando di fare.
Abitudine 4: Fumare o usare tabacco
Il fumo aumenta la frequenza cardiaca e restringe i vasi sanguigni, contrastando direttamente l’effetto rilassante dell’amlodipina. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) afferma chiaramente che smettere di fumare aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e riduce lo sforzo complessivo sul cuore durante l’assunzione di questo farmaco. Anche il fumo passivo può interferire.
Tracciatore di abitudini sane
I benefici dello smettere si manifestano più rapidamente di quanto la maggior parte delle persone si aspetti.
Ecco un semplice piano per smettere:
Scegli una data per smettere e comunicala a un amico per avere un supporto.
Usa gomme da masticare alla nicotina o app consigliate dal medico come supporto.
Sostituisci l’abitudine di portare la mano alla bocca con una bottiglia d’acqua o una pallina antistress.
I valori della pressione sanguigna e i livelli di energia di solito migliorano entro poche settimane.
Abitudine 5: Assumere FANS come l’ibuprofene troppo spesso
