- Nausea e vomito
- Pressione bassa
- Debolezza muscolare
- Sonnolenza
- Confusione
- Battito cardiaco irregolare
- Difficoltà respiratorie
Se si soffre di malattia renale, non assumere integratori di magnesio senza supervisione medica.
Altre considerazioni importanti
Altri integratori
Il magnesio può interferire con:
- Calcio: possibile competizione nell’assorbimento
- Zinco: dosi elevate possono interferire
- Ferro: può ridurne l’assorbimento
👉 Consiglio: distanziare l’assunzione di almeno 2 ore.
Gravidanza e allattamento
Il magnesio è generalmente sicuro, ma dosi elevate devono essere valutate da un medico.
Problemi cardiaci
Il magnesio influisce sul ritmo cardiaco: consultare uno specialista prima dell’uso.
