I 4 modi migliori per usare il rosmarino a casa
Il rosmarino può essere utilizzato in diversi modi per godere delle sue proprietà.
Ecco quattro metodi semplici e popolari.
1. Infuso di rosmarino: una tisana naturale per il benessere
L’infuso è uno dei modi più semplici per godere dei benefici del rosmarino.
Ingredienti
1 cucchiaino di foglie di rosmarino (fresche o essiccate)
1 tazza di acqua calda
Preparazione
Portare l’acqua a ebollizione.
Aggiungere le foglie di rosmarino alla tazza.
Versare l’acqua calda sulle foglie.
Lasciare in infusione per 10 minuti.
Filtrare prima di bere.
Come consumarlo
Si possono bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Questo infuso può aiutare a:
favorire la digestione
sostenere il sistema immunitario
avere un effetto rilassante
2. Olio di rosmarino per massaggi
L’olio infuso al rosmarino è ampiamente utilizzato per i massaggi.
Può aiutare a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.
Ingredienti
Da 8 a 10 rametti di rosmarino fresco
1 tazza di olio extravergine di oliva
Preparazione
Mettete il rosmarino in un barattolo di vetro pulito.
Versate l’olio extravergine di oliva fino a coprire completamente i rametti.
Chiudete il barattolo e lasciate in infusione per 2 settimane in un luogo buio.
Agitate delicatamente il barattolo ogni due giorni.
Filtrate l’olio prima dell’uso.
Uso
Applicate l’olio con movimenti circolari massaggiando:
muscoli stanchi
zone doloranti
articolazioni rigide
