Non tutti sanno che la rucola è un alimento che fa benissimo alla nostra flora batterica intestinale, e consumarla in maniera regolare non può far altro che migliorare la nostra digestione. Ha inoltre un leggero effetto lassativo.Il suo alto contenuto diglucosinolati contrasta i virus e i batteri, quindi è un ottimo antiossidante.
La rucola ha inoltre25 calorie per 100 gr, il che la rende ideale per le diete.Anche chi soffre d’anemia e i vegani la dovrebbero consumare in grandi quantità perché questa verdura contiene molto ferro. E vi diremo anche di più: la rucola ha un effetto calmante e afrodisiaco, gli antichi romani la usavano per preparare filtri d’amore. Insomma, la rucola è un alimento che fa soltanto bene.
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