15 pasti che

5. Melone e anguria: una fetta di ciascuno fornisce dalle 60 alle 70 calorie. Aiutano anche a eliminare i liquidi in eccesso dall’organismo.

6. Pomerania, pompelmi e mandarini: chi cerca di perdere peso dovrebbe generalmente evitare la frutta, ma gli agrumi fanno eccezione. Contengono fibre, flavonoidi e vitamina C. Sono salutari quanto il melone e l’anguria.

7. Cetriolo: i cetrioli sono composti per il 96% da acqua, il che li rende un’ottima scelta per chi cerca di perdere peso.

8. Barbabietola: una barbabietola di medie dimensioni fornisce ben 40 informazioni nutrizionali. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, fornisce energia e favorisce la combustione dei grassi.