La posizione più pericolosa per dormire che non avresti mai immaginato

La posizione più pericolosa per dormire che non avresti mai immaginato
Sentiamo spesso parlare del numero ideale di ore di sonno. Ma meno spesso di come dormiamo. Eppure, la posizione che adottiamo ogni notte può influenzare profondamente il nostro benessere. Alcune posizioni favoriscono un sonno ristoratore e una buona circolazione, mentre altre possono, a lungo termine, compromettere la postura, la respirazione o persino la digestione.
Quindi, dormi sul “lato giusto”?

Dormire a pancia in giù: un’abitudine da evitare

Se sei abituato a dormire a pancia in giù, potrebbe essere il momento di riconsiderare questa posizione. Sebbene a prima vista sembri comoda, è sconsigliata da molti specialisti del sonno.