La posizione più pericolosa per dormire che non avresti mai immaginato

Costringe la testa a girare da un lato per ore, creando tensione al collo.
Disallinea la colonna vertebrale, il che può causare mal di schiena.
Comprime i polmoni e limita la qualità della respirazione notturna.
Esercita pressione sul viso, favorendo la comparsa di rughe sottili. Può rallentare la circolazione sanguigna, causando formicolio o intorpidimento.
Se ti svegli rigido, teso o stanco nonostante un buon materasso… la tua posizione durante il sonno potrebbe essere la causa.

Le posizioni migliori per un sonno ristoratore
Fortunatamente, alcune posizioni sono molto più delicate per il tuo corpo. Ecco tre da privilegiare:

Sulla schiena – La “posizione a stella marina”: per un riposo completo

Sdraiati sulla schiena con braccia e gambe rilassate, questa posizione: