Come invertire e curare la carie in modo naturale

Ricca di prodotti animali, come brodo di ossa, carne, pesce e uova.

Verdure crude e cotte, soprattutto verdure a foglia verde.

Latticini crudi, come kefir, formaggio e burro di animali nutriti ad erba.

Mangia frutta, una al giorno, preferibilmente al mattino.

Vitamina D: tanto sole e, nelle giornate senza sole, integra con 5000 UI di D3 al giorno.

Alimenti ricchi di grassi sani, come olio di cocco, avocado, olive e olio di fegato di merluzzo fermentato. Solo cereali fermentati, e con moderazione, come il vero pane a lievitazione naturale (o ancora meglio, niente cereali). Puoi acquistare farina e pane crudi. Usa il cardamomo come spezia. Non solo uccide i batteri presenti nella bocca, ma grazie al suo sapore leggermente pungente ma gradevole, masticare il cardamomo favorisce anche la salivazione, mentre il baccello fibroso svolge una pulizia meccanica dei denti.
Consuma cereali, frutta secca e legumi solo se germogliati.
Infine, evita cibi lavorati, confezionati e fast food.

4. Usa un dentifricio rimineralizzante