Quiche con Tonno e Zucchine – Delizia Facile ed Economica!

👩‍🍳 Istruzioni
1️⃣ Preparare le zucchine

Lava le zucchine e tagliale a rondelle sottili.
In una padella, scalda l’olio e fai rosolare l’aglio.
Aggiungi le zucchine e cuocile per circa 5 minuti, fino a quando diventano morbide. Aggiusta di sale e pepe.
2️⃣ Preparare il ripieno

In una ciotola, sbatti le uova con la panna, il formaggio grattugiato, un pizzico di sale, pepe e noce moscata.
Unisci il tonno sgocciolato e sbriciolato, mescolando bene.
Aggiungi le zucchine tiepide e amalgama il tutto.
3️⃣ Assemblare la quiche

Stendi la pasta sfoglia in una tortiera foderata con carta forno. Bucherella il fondo con una forchetta e cospargi con il pangrattato (opzionale).
Versa il ripieno nella base e livella con un cucchiaio.
4️⃣ Cottura

Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per 35-40 minuti, fino a doratura.
Sforna e lascia intiepidire prima di servire.
🍽 Suggerimenti per Servire e Conservare
Servizio: Ideale sia calda che fredda, accompagnata da un’insalata fresca o una salsa allo yogurt.
Conservazione: Si mantiene in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Può essere riscaldata in forno o microonde.