Un mix di alloro e chiodi di garofano: una volta provato, mi ringrazierete.
E se due semplici spezie della tua dispensa potessero diventare le tue migliori alleate per dormire meglio? Facili da trovare, economiche e naturali al 100%, le foglie di alloro e i chiodi di garofano non sono solo per cucinare. Combinati in un semplice infuso, rivelano una fonte concentrata di benefici che potrebbero trasformare le tue serate… e il tuo sonno.
Una ricetta veloce con solo due ingredienti
Per preparare questa bevanda rilassante, ti basterà:
- 2 foglie di alloro
- 3 chiodi di garofano
- 300 ml di acqua bollente
Preparazione:
- Mettere le foglie di alloro e i chiodi di garofano in una tazza o in una ciotola capiente.
- Versateci sopra l’acqua bollente.
- Coprite con un piattino e lasciate riposare per 30 minuti.
- Filtrare prima di bere oppure rimuovere le spezie con un cucchiaio.
Questo infuso può essere conservato in frigorifero fino a tre giorni. È possibile riscaldarlo leggermente prima di ogni utilizzo.
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