I medici rivelano che mangiare avocado provoca… vedi altro

1. Sì, gli avocado contengono molti grassi, ma sono grassi buoni.

Esatto: un avocado medio contiene circa 240 calorie e 22 grammi di grassi.

Altrettanto importanti dei grassi presenti nei cibi fritti o trasformati, i grassi contenuti negli avocado sono principalmente monoinsaturi, gli stessi grassi salutari per il cuore presenti nell’olio d’oliva.

Questi grassi non solo supportano la funzione cardiaca, ma aiutano anche a bilanciare i livelli di sazietà e a ridurre la voglia di zuccheri, contribuendo così al mantenimento di un peso sano.