Basta frullare tutti gli ingredienti, aggiungere del ghiaccio e gustare questo delizioso frullato due volte al giorno.
Oltre a questi tre ottimi brucia grassi, se si desidera perdere peso è consigliabile eliminare dalla dieta anche zucchero e farina. Naturalmente, anche l’esercizio fisico è importante, quindi assicuratevi di fare almeno mezz’ora di attività fisica al giorno.
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«Hanno preferito il compleanno del cugino alla laurea di mia figlia», ha scritto mia madre in un messaggio. Quattro parole. Punto. Maya ha chiesto: «Ci sono la nonna e il nonno?». Ho mentito senza battere ciglio: «Non sono potuti venire». La mattina dopo, mia madre ha chiamato, ancora raggiante: «Ci servono 12.000 dollari per il terzo compleanno del nipote di Sandra». Nessuna scusa. Nessuna vergogna. Ho detto: «Va bene». Quella stessa sera, ho stampato la fattura dell’università di Maya e li ho invitati. Quando mia figlia finalmente ha parlato, mio padre ha abbassato lo sguardo e io ho spinto i fogli sul tavolo.
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