Tipi di corpo: sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

Tipi di corpo: sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?
Sapevi che il tuo tipo di corpo può influenzare il tuo modo di allenarti, mangiare e vivere? Il diagramma seguente mostra come determinare rapidamente se sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo in base al rapporto dita-polso. Di seguito, esploreremo le caratteristiche di ogni tipo di corpo, le sue caratteristiche principali e come sfruttarlo al meglio.
Come determinare il tuo tipo di corpo?
Il test è semplice e può essere eseguito a casa:
Avvolgi il polso attorno al pollice e al medio dell’altra mano.
Osserva come le dita si intrecciano:
Ectomorfo: le dita possono essere facilmente incrociate.
Mesomorfo: le dita dei piedi si toccano senza spazi o sovrapposizioni.
Endomorfo: le dita non si estendono fino a toccarsi. Caratteristiche di ogni tipo di corpo
1. Ectomorfo