Gli incredibili benefici della curcuma e 6 semplici modi per usarla come medicina

1 cucchiaino di curcuma in polvere
1/2 cucchiaino di zenzero (facoltativo)
240 ml di acqua calda
Miele o limone a piacere
Istruzioni:

Mescolare la curcuma e lo zenzero in acqua calda, mescolare bene e aggiungere miele o limone per insaporire.
Per ridurre l’infiammazione, bere 1-2 tazze al giorno.
2. Latte d’oro per dormire meglio e rafforzare il sistema immunitario

Ingredienti:

240 ml di latte (di mucca o vegetale)
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
Un pizzico di pepe nero (per aumentare l’assorbimento della curcumina)
Miele per addolcire
Istruzioni: