Soffri spesso di crampi alle estremità? Probabilmente il tuo corpo ha bisogno di potassio.
Il potassio è un minerale di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Aiuta i muscoli e i nervi a comunicare e aiuta anche a espellere le scorie dalle cellule e a consentire ai nutrienti di fluire verso di esse.
Una dieta ricca di potassio contrasta alcuni degli effetti dannosi del sodio sulla pressione sanguigna.
La carenza di potassio si verifica quando il nostro corpo subisce significative perdite di potassio attraverso le vie urinarie o gastrointestinali.
Il potassio svolge due funzioni nel nostro corpo:
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