Colazione in bicchiere: avena cremosa con mele caramellate, yogurt vellutato e miele d’acacia

Introduzione:
Se sei alla ricerca di una colazione nutriente, equilibrata e preparabile in anticipo, questi bicchieri di avena con mele al forno, yogurt e miele sono la scelta perfetta. Ogni cucchiaio racchiude un’esplosione di gusto: la dolcezza naturale delle mele al forno, la cremosità dello yogurt, la morbidezza dell’avena e l’aroma avvolgente del miele. Ideali per chi ha poco tempo la mattina, ma non vuole rinunciare al piacere di un pasto sano e goloso. Puoi prepararli la sera prima e trovarli pronti in frigo al risveglio!

Ingredienti (per 4 bicchieri):
Per l’avena:

160 g di fiocchi d’avena

300 ml di latte (vaccino o vegetale a scelta)

1 cucchiaino di cannella in polvere

1 pizzico di sale

Per le mele al forno:

2 mele rosse (es. Gala o Fuji)

1 cucchiaino di cannella

1 cucchiaino di zucchero di cocco (facoltativo)

1 cucchiaio di succo di limone

Per gli strati:

300 g di yogurt greco (o vegetale)

4 cucchiaini di miele (meglio se d’acacia o millefiori)

Noci tritate o granola (facoltative per guarnire)

Istruzioni: