L’ortica è ricca di ferro e contiene grandi quantità di vitamina C, il che la rende un alleato ideale nella lotta contro l’anemia. La tisana all’ortica può aiutare ad alleviare sintomi come cattiva salute, affaticamento, cattivo umore e difficoltà di concentrazione.
L’ortica migliore è quella raccolta a mano, lontano da strade e zone inquinate. In questo caso, si dovrebbero raccogliere solo le foglie giovani. Tuttavia, se non potete raccoglierla da soli, al momento dell’acquisto scegliete solo ortica essiccata di alta qualità.
Ricetta semplice per la tisana all’ortica:
– 2 cucchiaini di foglie di ortica
– 2 dl di acqua calda
Preparazione e utilizzo:
Versare acqua bollente sulle foglie di ortica, coprire e lasciare riposare per cinque minuti, quindi filtrare. Bere una tazza di tisana tiepida tre volte al giorno.
Tisana di ortica, salvia, timo e menta:
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