La bevanda che distrugge le ossa e provoca…

Per quanto riguarda il diabete, i risultati sono altrettanto preoccupanti. Le bevande zuccherate  causano picchi glicemici e contribuiscono allo sviluppo di insulino-resistenza . Uno studio su 90.000 donne ha rilevato che coloro che le consumavano una o più volte al giorno avevano un rischio maggiore di sviluppare diabete di tipo 2.

Ne soffrono i tuoi denti, i tuoi reni… e perfino il tuo sonno.

Le bevande gassate sono  nemiche dichiarate dello smalto dei denti . Lo zucchero, combinato con l’acidità,  indebolisce i denti e favorisce la formazione di carie . Alcune bevande contengono anche ossalato,  un composto che può favorire la formazione di calcoli renali .

E il sonno? La caffeina contenuta nella cola  può causare disturbi del sonno come insonnia o risvegli notturni . Per non parlare dei potenziali problemi digestivi: l’elevata acidità e gli additivi irritanti possono  danneggiare lo stomaco e favorire l’infiammazione gastrica .

Quindi dovremmo fermare tutto?

Non è necessario eliminare completamente le bevande gassate se le bevi regolarmente, ma  ridurne il consumo può avere un impatto positivo . Opta per alternative più dolci: acqua frizzante con fette di frutta, tisane fredde fatte in casa o succhi freschi senza zuccheri aggiunti.

E se il vero piacere fosse fare del bene al tuo corpo… con le bollicine, ma senza gli svantaggi  ?