ACQUA DEL BENESSERE Ricca di vitamine

Step 5
Continua con il cetriolo 5.

Step 6
Unisci lo zenzero tagliato a pezzetti, per rendere il tutto ancora più aromatico 6.

Step 7
Completa con le foglioline di menta fresca 7.

Step 8
Infine, versa l’acqua naturale filtrata oppure, a piacere, l’acqua leggermente gassata 8, fino a riempire la caraffa.

Step 9
Copri il recipiente con un foglio di pellicola trasparente 9 e riponi l’acqua detox in frigo per ameno 2 ore, meglio ancora se per tutta la notte.

Step 10
Trascorso il tempo di riposo, riprendi la caraffa dal frigo e mescola la bevanda con un mestolo 10.

Step 11
L’acqua detox è pronta: versala in un bicchiere 11.

Step 12
Completa con qualche fettina di frutta e verdura prelevata dalla caraffa e guarnisci con altra menta fresca 12.

Step 13
Gusta l’acqua detox in ogni momento della giornata 13.

Consigli
L’unica regola imprescindibile da rispettare, in questa preparazione, è acquistare solo frutta e verdura biologica, non trattate chimicamente, in modo da consumarle in tutta la loro interezza senza incorrere in rischi per la salute.

Per il resto, puoi modificare la ricetta come preferisci: è possibile usare acqua leggermente gassata o acqua di cocco, utilizzare altri ortaggi e rendere la bevanda più sfiziosa con un cucchiaino di sciroppo d’agave o un altro dolcificante naturale, tipo stevia.

A piacere, puoi filtrare l’acqua dopo il tempo di infusione della frutta: questa, infatti, avrà rilasciato già tutto il suo sapore e le sue proprietà benefiche e, benché possa essere consumata, non potrà essere riutilizzata per realizzare altre bevande.

Varianti: 5 idee facili e gustose