Limitare lo zucchero, non solo nei dolci, ma anche nelle salse e nelle bevande pronte.
Usa regolarmente il bagno, non trattenerlo.
Limitare al minimo il consumo di alcol.
Dormi a sufficienza e rilassati: i tuoi reni ne risentiranno!
Consigli per “mantenere” i reni in buona forma:
Fate le analisi delle urine e del sangue (creatinina, eGFR) una volta all’anno: i problemi individuati precocemente sono reversibili.
Prestare attenzione a sintomi quali gonfiore, affaticamento, urine scure: potrebbero essere segnali d’allarme.
Mantenere un peso corporeo sano: l’obesità aumenta il rischio di malattie renali croniche.
Varianti (ovvero abitudini che supportano i reni):
vedere il seguito alla pagina successiva
Yo Make również polubił
Pancake Soffici alla Vaniglia: La Colazione Perfetta da Provare Subito!
Crostata di mele con un tocco di originalità: torta di mele arrostite, dolcetti e crema al mascarpone
Baumkuchen: Il Dolcissimo Albero a Strati della Tradizione Europea
“Delizia Lampo: Dolce Freddo Pronto in 10 Minuti, Perfetto per Ogni Occasione”