Le tue unghie si screpolano o si spezzano costantemente? Questo è il messaggio che il tuo corpo sta cercando di inviarti

Proteine ​​in declino:

Le unghie sono costituite principalmente da cheratina , una proteina. Se la tua dieta ne è carente, le tue unghie ne soffriranno. Per ridare forza alle unghie, aggiungi più pesce , legumi o latticini .

Disidratazione: unghie assetate

Proprio come la pelle, anche le unghie hanno bisogno di acqua per rimanere elastiche e forti. Se non si beve abbastanza, diventano secchi, fragili e si screpolano facilmente. Ricordatevi di bere regolarmente, soprattutto in inverno , quando l’aria secca può peggiorare la situazione.